الرئيسيه بريد الإستشارات روتين العمل

روتين العمل

0 536

 مليت من ضغوط العمل ونفسيات المعلمين وراتبي كلو لوالدي بس والدي مش مقصر معاي
ومن الشغل للبيت ومن البيت للشغل شو ساوي علي ديون وراتبي ماعم ايكفيني

عزيزي ,
لاحظت في رسالتك أنك وقفت على أسباب المشكلة بوضوح تام .
فما يبدو لي من كلامك أنك تعاني من ضغوط العمل والروتين , وتمر بفترة عصيبة بسبب انخراطك في عملك لتتمكن من وفاء التزاماتك المالية .
لكنك في الوقت نفسه , لاتعطي أي مساحة للترفيه أو التخفيف عن نفسك .
ولعل هنا مكمن المشكلة , فلكي تتمكن من الاستمرار في مهامك , يجب أن تعطي لنفسك مساحة من الوقت والتعويض , ولو كان ذلك في صورة نزهة واحدة اسبوعيا مع رفاقك , او مشاهدة فيلم جديد مثلا , فلتر مثلا ماهي هواياتك وتحاول احياءها من جديد ولو لبضع دقائق اسبوعيا .
اهتم بعلاقاتك الاجتماعية , ولا تستسلم للمشاغل التي قد تبعدك عن دائرة معارفك واهلك.
يمكنك ايضا المشي لبضع دقائق يوميا بغرض التريض , واهتم بساعات نومك وطبيعة غذاءك .
فالمرحلة العصيبة حتما ستمر , وستصبح مجرد ذكرى , المهم أن تتسلح جيدا لمواجهتها حتى تنقضي بسلام , دون ان تتعرض للانهاك والتوتر .

مقالات متشابه