الرئيسيه بريد الإستشارات عدم القدرة على التحصيل الدراسي

عدم القدرة على التحصيل الدراسي

0 493

انا تلميذه فى الصف الثانى الثانوى
.كنت تلميذه متفوقه حتى الصف الثالث الاعدادى.
لكنى مع بداية المرحله الثانويه اصبحت لا ارغب فى المذاكره المذاكره وانخفض مستواى فى الدراسه .
وبعد مرور العام الاول الثانوى قررت ان اجتهد واذاكر بجد فى العام القادم .لكن وجدت نفسى اغرق فى احلام اليقظه ولا ارغب فى المذاكره وليس عندى دافع للمذاكره.
وبعد ذلك حصلت على درجات سيئه .فاصبت بحاله نفسيه سيئه واكتئاب شديد على ماحدث لى وتحولى من مجتهده الى تلميذه فاشله. ولا اعرف كيف احل هذه المشكله  .اتمنى ان تساعدونى .
وجزاكم الله كل خير

عزيزتي ,
التحصيل الدراسي هو عملية عقلية معقدة تعتمد على أكثر من عامل , مثل درجة الذكاء , الاستيعاب , والتركيز , وتخزين المعلومات , والذاكرة وبالطبع الحالة النفسية العامة .
وأي خلل في أي من هذه العناصر ,يصيب العملية العقلية بالتعثر , كما حدث في حالتك .
لكن السؤال هنا , هو ما اسباب هذا الخلل؟
السبب الأقرب في حالتك عزيزتي هو التوتر النفسي أو عسر المزاج , فمن المعروف أن التوتر يؤثر على التركيز وتخزين المعلومات وقبلهما يؤثر على الدافع والمزاج العام اللازم للتحصيل .
بالتالي فان كان مزاجك العام معتلا , أو يميل الى التوتر هذه الفترة , فمن الطبيعي أن تختل عملية التحصيل لديكِ.
وهنا أنصحك أن تحاولي السيطرة على انفعلاتك وافكارك , ويمكنك مثلا ممارسة الرياضة , أو بعض تمارين الاسترخاء , أو الاستماع للموسيقى مثلا , والاهتمام بوضع الحوافز الخاصة لذاتك .
مثلا كافئي نفسك في نهاية الاسبوع بنزهة مع صديقاتك , او قطعة حلوى تحبينها , او زيارة للسينما مثلا .
وأهم شئ عزيزتي ألا تسرفي في لوم نفسك , وتعطيها الفرصة للتعافي والاسترخاء تدريجيا , وتثقي في قدراتك .
وقد يساعدك أيضا الرابط التالي :هنا
وان استمرت المصاعب التي تواجهينها عزيزتي , بعد هذه النصائح , انصحك بالتوجه للطبيب النفسي دون تردد , وستجدين لديه العون اللازم.

مقالات متشابه