الرئيسيه مقالات لماذا تصاب بالصداع صيفا ؟

لماذا تصاب بالصداع صيفا ؟

0 753

بحث طبي اجري مؤخرا في المانيا ، اوضح أن نقصان السوائل قد يتسبب في الإصابة بصداع وشعور بالاضطراب العام،
مشيرا إلى أنّ هذه الأعراض تظهر عند فقدان 3% من كمية السوائل الموجودة طبيعيا في الجسم.

وأوضحت تلك الدراسة التي اشرفت عليها الهيئة الفنية الألمانية للفحص الفني (TÜV) في مدينة كولونيا، أنّ الانسان يشعر عادةً بالعطش حالما يفقد جسمه 0.5 % فقط من السوائل ،
إلا أنّ الوقوع تحت ضغط عصبي او توتر قد يتسبب في نسيان تناول الماء .
لذا أوصت الدراسة مَن يشعر بصداع مفاجئ بضرورة فحص كمية الماء التي تناولها ودرجة الحرارة التي يتواجد فيها.
مؤكدةً أنه من الأفضل تناول ما لا يقل عن 1.5 لتر من السوائل الخالية من السعرات الحرارية يومياً، خصوصاً الماء.
يذكر أنّ الماء يمثل 50 إلى 60% من جسم الإنسان البالغ، ومن المثبت ان الماء يتمتع بأهمية كبيرة لعملية التمثيل الغذائي والهضم وغيرها من وظائف الجسم الحيوية.
كما يحتاج الجسم لكميات وافرة من الماء من أجل تنظيم درجة حرارته، ومن اجل تنشيط الجهاز العصبي والمحافظة على اداءه .

مقالات متشابه